Creatine CAS:57-00-1

Creatine được cho là giúp phục hồi cơ bắp, tăng khối lượng cơ và cải thiện hiệu suất tập luyện. Nó hoạt động bằng cách bổ sung adenosine triphosphate (ATP), nguồn năng lượng chính cho sự co cơ, dẫn đến cải thiện sức mạnh, sức bền và khả năng chịu đựng trong quá trình tập luyện. Creatine được các vận động viên và những người đam mê thể dục sử dụng rộng rãi để tối ưu hóa quá trình tập luyện và thường được thêm vào các thực phẩm bổ sung trước khi tập luyện và các sản phẩm dinh dưỡng thể thao. Các nghiên cứu đang tiếp tục được tiến hành để khám phá những lợi ích tiềm năng của nó đối với hiệu suất thể thao, sức khỏe cơ bắp và sức khỏe thể chất tổng thể.